Вегетарианство

Пока идет Великий пост, тема разнообразных систем питания особенно актуальна. Отказ от мяса в повседневном рационе практикует всё большее количество людей, но тут возникают закономерные вопросы: безопасно ли это? Несёт ли пользу? Можно ли похудеть, питаясь хлебом и овощами?
На них ответила врач-физиотерапевт и диетолог Татьяна Пономарева, сообщает Роскачество. Познакомимся с советами эксперта и решим: стоил ли отказываться от мяса?