Телекомпания «Дзержинск» за здоровый образ жизни. Укрепляем мышцы
Статические упражнения представляют собой комплекс нагрузок с небольшой амплитудой движений.
Телекомпания «Дзержинск» за здоровый образ жизни. Упражнения с фитнес-резинкой
Этот простой и удобный спортивный инвентарь для занятий в домашних условиях обеспечивает дополнительную нагрузку для мышц.
Телекомпания «Дзержинск» за здоровый образ жизни. Зарядка для пенсионеров
Сохранение двигательной активности является одной из главных составляющих здоровой и продолжительной жизни. Но что делать тем пенсионерам, которые сейчас сидят дома?
Телекомпания «Дзержинск» за здоровый образ жизни. Учимся владеть своим телом
Комплекс этих упражнений развивает взрывную силу, скорость, координацию и баланс. Вы научитесь владеть каждым мускулом своего тела, выполнять движения быстро, четко и согласованно.