Дзержинцам на заметку: могут ли наушники навредить здоровью?

Дзержинцам на заметку: могут ли наушники навредить здоровью?

«Вытащи бананы из ушей! Совсем оглохнешь скоро!» — почти каждый сталкивался с такой фразой хотя бы раз в жизни, и неважно — произнесена она была вами или, наоборот, в ваш адрес. Слухи о том, что прослушивание музыки в наушниках способно повредить слух ходят уже давно, но насколько они правдивы и когда стоит начать волноваться?

На эти и другие вопросы ответил эксперт Роскачества Валерий Мищенко — отохирург и старший научный сотрудник ГБУЗ НИКИО им. Л.И. Свержевского ДЗМ.

Молодой, а уже глухой!
Когда заходит речь о человеке с плохим слухом мы чаще всего представляем благородных старцев, с сединой в волосах. И небезосновательно, ведь снижение слуха – проблема, которая больше касается пожилых. Ухудшение начинается еще в молодом возрасте, лет с 30, но становится заметным, как правило, только после 60 лет. Однако в последнее время, по словам эксперта, резко возросло и количество молодых людей, страдающих так называемой нейросенсорной тугоухостью. А почему? Проблема может крыться в наушниках.

Нейросенсорная тугоухость
— потеря слуха в очень короткие сроки, развивается достаточно быстро. Через 1,5-2 года после появления первых симптомов, если ничего не предпринимать, человек может потерять 35–40% слуха. А вот лечению эта патология поддается с трудом. По сути, все лечение сводится к сосудистой терапии. А ее цель – не лечение как таковое, а профилактика дальнейшего снижения слуха.
Сделай потише…
Как и во всех вещах в мире, самое главное — чувство меры. К сожалению, о ней частенько и забывают молодые люди, которые практически живут в наушниках, не вынимая их из ушей сутками. Они могут передвигаться с ними по городу, в транспорте, отдыхать и работать, и даже засыпать. Как отмечает Валерий Мищенко, уровень шума вокруг нас и так повышен из-за бурной жизни города (оживленные шоссе, ремонтные работы, грохочущий транспорт), а чрезмерные нагрузки на уши могут оставить неприятные последствия для здоровья.
Более наглядно можно понять уровень нагрузки на ушки, если сравнить звуки по громкости, которая измеряется в децибелах (дБ). Так, самые тихие звуки, которые способно уловить человеческое ухо – 10-15 дБ, уровень громкости шепота составляет около 20-24 дБ, крика – 60-65 дБ (и это уже дискомфортно для слуха). Любой шум до 80 дБ человеческое ухо переносит без особого вреда, но стоит повысить планку до 90 дБ, как это уже становится опасным. Уровень максимальной громкости в наушниках чаще всего располагается в пределах от 110 до 130 дБ. Надо ли говорить, насколько это губительно для слуха?

© Фото: pixabay kaboompics

Так что слушать музыку каждый день по несколько часов, на громкости выше 80 дБ — опасно. Люди, которые практикуют подобное попадают в группу риска. Всё дело в том, что при таком режиме использования наушников, серьезно повреждаются слуховые сенсорные клетки и развивается нейросенсорная тугоухость. Она проявляется ощущением заложенности уха и шумом в ушах, который обычно появляется вечером. Со временем шум усиливается. При появлении этих симптомов нужно обязательно посетить врача-оториноларинголога и пройти обследование для назначения дальнейшего лечения.
Так что же? Вообще музыку не слушать в наушниках? Вовсе нет. Слушать можно, но не более 2 часов подряд и не более 2-3 часов в день. По словам эксперта, особую опасность представляет использование наушников в метро. Если уж без этого не обойтись — то хотя бы следите, чтобы громкость музыки в наушниках не заглушала шум транспорта.

Самые безопасные «бананы»
Наушники бывают разные. По типу донесения звука можно выделить внутриканальные и накладные. Так вот, врачи-оториноларингологи не рекомендуют использовать первый вид, потому что внутриканальные наушники направляют звук точно на барабанную перепонку, в результате чего возникает избыточное звуковое давление, которое может вызвать повреждение внутреннего уха и слухового нерва.

© Фото: pixabay Wokandapix

Накладные и полноразмерные наушники, которые закрывают ушную раковину, в этом плане безопасней. Они передают в ухо менее плотный звук, дают возможность более равномерного распространения звуковой волны. При этом громкость не должна быть максимальной, достаточно 60% от максимального уровня. Чтобы не пришлось вкручивать громкость на максимум в шумных местах, используйте по возможности функцию активного шумоподавления.

Дослушался, что делать?
Появился шум в ушах без видимых причин, не проходит или усиливается? Плохо спите из-за шума в ушах или он мешает вам сосредоточиться во время работы? Шум в ушах сопровождается ощущением заложенности? Если хотя бы что-то из этого вы отмечаете у себя — срочно к лору! Орган слуха — очень важен, через него мы воспринимаем почти 10% всей информации. Так что берегите свои ушки и будьте здоровы!
Подготовила Анастасия Стурова

© Фото: pixabay sweetlouise

app