Комплекс этих упражнений развивает взрывную силу, скорость, координацию и баланс. Вы научитесь владеть каждым мускулом своего тела, выполнять движения быстро, четко и согласованно.

Большой расход калорий при выполнении упражнения делают его идеальным инструментом в борьбе с лишним жиром. Комплекс упражнений от инструктора Елены Мавковой.