«С понедельника начну заниматься спортом и правильно питаться!» – говорим мы, но плохая погода, шашлыки, встречи с друзьями мешают выполнить обещание. Как начать заниматься спортом и не бросить? Как управлять состоянием счастья с помощью тренировок? Как не бояться боли в мышцах после нагрузки? Как совместить спорт и веселье? Что есть, чтобы похудеть?