Есть после 18:00 нельзя! Такое правило похудения слышал, наверное, каждый. На самом деле это утверждение несколько неточно. Ученые утверждают, что допустимый промежуток после ужина до сна 3-4 часа, поэтому сверяться нужно не с часами, а со своим режимом дня.
О современных методиках, которые помогут не только похудеть, но и поддержать тело в тонусе — расскажем прямо сейчас.
Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.